LETNI KURS NR 1 " WYCISZANIE"

11.08. - 16.08.2020



Kurs bardziej zaawansowany kładący nacisk na intensywną pracę z oddechem w pozycjach, pranayamę i ogólne wyciszenie.
Dla osób, które są otwarte i gotowe na wyzwania jakie niesie ze sobą praca nad wyciszeniem i głębokim relaksem.
To niełatwa sztuka w dzisiejszych czasach. Dla praktykujących jogę co najmniej od dwóch lat.

PROGRAM

7.30.-7.50.-poranna medytacja
8.00. -przerwa na kawę/ herbatę/zioła
9.00.-11.00.asany i pranayama
11.30. obiad
do 17.00. czas wolny
17.00.-18.30. asany regenerujące
19.00. kolacja
20.30. - " do refleksji" lektury, rozmowy, inspiracje

Miejsce:

Kłajpedka, Północna Suwalszczyzna, pensjonat Klangor zbudowany na miejscu starego siedliska, położony w otulinie Suwalskiego Parku Krajobrazowego. Miejsce oddalone od innych gospodarstw, w otoczeniu naprawdę pięknej przyrody.Pokoje 2-3 osobowe z łazienkami, podłoga do ćwiczeń drewniana. Na czas kursu cały dom tylko dla nas. Wymarzone okolice do pieszych wędrówek, jazdy na rowerze, kąpiel w wielu jeziorach. Region bardzo ciekawy pod względem przyrodniczym,krajoznawczym.
WYŻYWIENIE: Pyszne , kolorowe i co najważniejsze sprawdzone już wielokrotnie dwa ciepłe, wegetariańskie posiłki dziennie przyrządzane na bazie warzyw, owoców, serów, kasz i jajek. Rano tylko kawa/herbata/zioła Jak wiecie przed zajęciami jedzenie nie jest wskazane. Praktyka jogi działa głębiej i mocniej ale też bardziej oczyszczająco jeśli ćwiczymy na czczo, szczególnie rano - tak mówią stare (niekomercyjne) zasady jogi.Osoby, które muszą coś zjeść rano np ze względu na stan zdrowia, będą mogły to zrobić - proszę o zgłoszenie tego.

Przyjazd na kurs nr 1 - 11.08. od 16.00.
zaczynamy zajęciami o godz.18.00.-19.30., o 20.00. kolacja,
wyjeżdżamy po porannych zajęciach
i obiedzie ok.godz.13.00.

CENA: ( Spanie, wyżywienie, zajęcia jogi) wpłata( zaliczki 400,-) do 15. 03 -1320,- wpłata po 15.03. 1470,-

Aby wziąć udział w kursie ,należy się zgłosić: tel. 602 329 326

i na podane konto ( Uwaga inne niż joga studio!!!!) wpłacić zaliczkę.


Zapraszam! Magdalena Bulik